Wees leider van je gezondheid i.p.v. lijder te zijn.
De meeste mensen hebben moeite met sporten en afvallen. Onze wekelijkse personal trainingssessies slepen je er doorheen. Het enige wat jij hoeft te doen is komen opdagen. Zie jezelf transformeren in de spiegel: verlies gewicht en bouw spieren op.
“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg” — Albert Einstein
▾
Afvallen
▾
Sterker worden
▾
Niet tevreden? Geld terug
Fit worden en blijven zou niet als een zware taak moeten voelen
Meer dan de helft van de Nederlandse bevolking kampt helaas met overgewicht. Dit is eeuwig zonde, want het leidt tot veel gezondheidsklachten.
Wil jij je lichaamstransformatie eindelijk laten slagen? Zonder het bekende jojo effect?
Weet je niet waar te beginnen?
Lukt het je niet om vol te houden?
Word leider van je gezondheid in plaats van lijder te zijn. Jij wilt toch ook die leuke, energieke, papa of mama zijn?
Word trots op je lichaam
Verlies gewicht
Verlies kilo's, zodat die net te strakke blouse weer past of de riem een gaatje strakker kan.
Word sterker
Omdat je structureel aan krachttraining gaat werken word je sterker dan ooit. Welk persoonlijk record ga jij neerzetten?
Verbeter conditie
Nooit meer vermoeid na het oplopen van een lange trap. Je ervaart de voordelen van fitter en gezonder zijn direct in je dagelijks leven.
We begrijpen je, fit worden én blijven kan overweldigend en moeilijk zijn
Dat is waarom we je begeleiden bij elke stap. Met meer dan 10 jaar ervaring als fysiotherapeut en 16 jaar als personal trainer.
Personal training, wat kost dat?
Bedenk je eens wat het oplevert.
Small Group Training
€17,25
Per week
Wekelijks een nieuwe uitdagende workout.
Maximaal 8 deelnemers.
WhatsApp bereikbaarheid.
Gebruik eigen app.
Wekelijkse check-in tijdens de training.
Niet tevreden, geld terug.
Kom vaker sporten, betaal minder. (15eu per training)
Optioneel: korting via bedrijfsfitness. Check hier of je werkgever is aangesloten.
Duo Training
€52,25
Per persoon per week
Trainen met je favoriete buddy.
Uitgebreide intake lijst.
24-7 WhatsApp bereikbaarheid.
Wekelijkse meting (vetmassa/spiermassa/gewicht).
Trainingsschema op maat.
Voedingsschema op maat (evt. met een kant en klaar eetschema op jouw lichaam afgestemd).
Private gym.
Gebruik eigen app.
Wekelijkse check in met evaluatie en tips.
Kom vaker sporten, betaal minder.
Niet tevreden, geld terug.
Personal Training
€79,75
Per week
Uitgebreide intake lijst.
24-7 WhatsApp bereikbaarheid.
Wekelijkse meting. (vetmassa/spiermassa/gewicht)
Trainingsschema op maat.
Voedingsschema op maat (evt. met een kant en klaar eetschema op jouw lichaam afgestemd).
Private gym.
Gebruik eigen app.
Wekelijkse check in met evaluatie en tips.
Kom vaker sporten, betaal minder.
Niet tevreden, geld terug.
Zo werkt het
STAP ÉÉN // Schrijf je in voor een proefles
Kies voor small group, duo training of personal training en schrijf je in voor een proefles. Gratis. Dit is de beste manier om te starten. Je zit nergens aan vast.
STAP TWEE // Verbrand vet en bouw spieren op, wordt gezonder dan ooit tevoren.
Kom trainen bij ons in Heino. Elke week bieden we een uitdagende workout aan. We focussen ons op kracht, conditie, coördinatie, flexibiliteit en stabiliteit van het hele lichaam.
Jij hoeft nergens aan te denken. Simpelweg opdagen is genoeg, wij zorgen dat je wordt uitgedaagd om jouw doelen te behalen.
STAP DRIE // Geniet van je behaalde successen
Na elke training ga je met een voldaan en tevreden gevoel naar huis. Je wordt sterker, fitter en krijgt een betere conditie dan ooit tevoren.
Wees leider van je gezondheid i.p.v. lijder te zijn
Bij guido. weten we dat je trots op je lichaam wilt zijn. Om dat te kunnen doen heb je een nieuwe manier nodig om af te vallen.
Het probleem is dat je niet weet hoe te beginnen, laat staan hoe je kunt volhouden. Hierdoor voel je je gefrustreerd.
FAQ - Veelgestelde vragen
-
Wanneer zijn de groepstrainingen? Welke dagen en tijden?
De small group trainingen zijn op:
Maandag: 9:00 - 9:45 uur, 9:45 - 10:30 uur, 18:30 - 19:15uur, 19:30 - 20:15uur en 20:30 - 21:15uur.
Dinsdag: 18:00 - 18:45 uur, 19:00 - 19:45 uur en 20:00 - 20:45 uur.
Woensdag: 9:00 - 9:45 uur, 18:30 - 19:15 uur, 19:30 - 20:15 en 20:30 - 21:15 uur uur.
Donderdag: 19:00 - 19:45 uur en 20:00 - 20:45 uur.
Vrijdag: 9:00 - 9:45 en 9:45 - 10:30 uur.
Zaterdag: 8:30 - 9:15 uur en 9:30 - 10:!5 uur.
-
Wat zijn de kosten?
De kosten voor een personal training zijn 79.25 euro per training. Voor een DUO training is dit 52.25 euro p.p. per training en voor een small group training 17.25 euro. Voor alle abonnementen geldt; hoe vaker je sport, hoe goedkoper het abonnement!
-
Hoe gaat de betaling?
De betaling verloopt middels automatische incasso. Mocht u een eenmalige (zakelijke) factuur willen dan kan dit uiteraard.
-
Hoelang moet ik lid worden? Gaat dit bv. per maand of gelijk jaarcontract?
De personal en DUO trainingen starten vanaf 3 maanden. Hierna is het maandelijks opzegbaar.
Voor de small group trainingen geldt een 2 + 10 maanden abonnement.(na 2 maanden nog op te zeggen, anders dus verlengd met 10 maanden tot 1 jaar) Hierna is het maandelijks opzegbaar.
-
Welke abonnementsvormen zijn er?
Voor de personal, DUO en small group trainingen zijn er abonnementen van 1 of 2x per week of onbeperkt. Voor de small group trainingen is er eventueel ook een optie met bedrijfsfitness. Sporten met veel korting! (kijk op www.bedrijfsfitnessnederland.nl of jouw werkgever is aangesloten!)
-
Krijg ik ook voedingsbegeleiding?
Voedingsbegeleiding zit standaard bij de personal of DUO training. Bij de small group training is dit niet standaard inbegrepen maar kan apart aangeschaft worden.
-
Hoe ziet zo’n small group training eruit?
In een groep van maximaal 8 personen wordt er hard gewerkt aan alle grond motorische eigenschappen (kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en lenigheid) Iedere week is weer anders en uitdagend! De oneven weken is er een circuitles en de even weken een HIIT training.
-
Kan iedereen meedoen in de small group training qua niveau?
De les is voor iedereen toegankelijk. Voor ieder zijn of haar niveau. Er wordt bijna altijd gewerkt op tijd, zodat iedereen altijd het maximale er voor zichzelf kan uithalen. Zonder het gevoel te hebben dat anderen op je hoeven te wachten.
-
Moet ik nog iets meenemen naar de training?
Een bidon en handdoek zijn altijd prettig.
-
Kan ik ook douchen? Is er een kleedkamer aanwezig?
Er is een gezamenlijke kleedkamer aanwezig met twee aparte, afgesloten douches.
-
Wat is het adres? Waar moet ik naar binnen?
Het adres is de L. J. Costerstraat 23 in Heino. (voormalig Vitalcentre, huidige pand Dijkman zonne-energie) De ingang bevindt zich aan de zijkant van het pand, volg de zwarte vlag met ons logo.
-
Kan ik ook met een blessure meedoen?
Afhankelijk van de blessure kan dit in de meeste gevallen vaak wel. Naast personal trainer zijn wij ook fysiotherapeut. Mocht u twijfelen neem dan gerust contact met ons op.
-
Hoe werkt het aanmelden/afzeggen?
De afspraken van de personal en DUO training spreken we samen af, bij ons in de gym, via de telefoon of app. Voor de lessen van de small group training kunt u zichzelf via onze eigen app aan en afmelden wanneer u wilt!
-
Zit ik in een vaste les?
Nee, je kunt je zelf aan en afmelden voor de lessen via onze eigen app. Kies een moment uit wanneer jij voor die week kunt. Iedere week kun je een andere dag en/of tijdstip uitkiezen.
